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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 후드 사이즈온라인카지노롯데백화점 오프화이트오프화이트 폰케이스♕파이렉스 오프화이트╉[오프화이트 커스텀]오프화이트 일본∴나이키 오프화이트 블레이져 하이┎오프화이트 장지갑⇜오프화이트 나이키 수량╬오프화이트 줌플라이오프화이트 웨이브 후드airportservice.kr오프화이트 자켓 레플✘필라 오프화이트β‹나이키 오프화이트 반팔›오프화이트 컬러☻오프화이트 조거팬츠☆오프화이트 마스야드0오프화이트 카모↝OFF-WHITE레플리카 오프화이트┄오프화이트 라이더ム〈컨버스 오프화이트 응모〉오프화이트 베이프↥나이키 오프화이트 베이퍼맥스 드로우✖지미추 오프화이트♥오프화이트 셔츠❥오프화이트 피그먼트 맨투맨-오프화이트-토토사이트추천오프화이트 위키①오프화이트 플란넬 레플⇗《오프화이트 끈》나이키 오프화이트 트랙자켓┏오프화이트 스카프➠오프화이트 클립백↴지코 오프화이트⇩지방시 오프화이트오프화이트 홈페이지오프화이트 싱가포르-오프화이트-먹튀검증OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE베이퍼맥스 오프화이트 화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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